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日行几百里比较 " 自虐 " 的车友大都有这样的经验吧，早上出门的时候很冷，中午一身的汗水；爬山的时候很热，下山又很冷。那不妨可以尝试一下这样的穿着方式，夏季骑行服加袖套和腿套，春天或初秋 20 度以上这样穿着，基本不会冷，热了可以摘掉袖套和腿套。

袖套、腿套体积小，放置在骑行服的后口袋里很方便，这样比骑行风衣更紧身舒适，也好携带，再冷就加件骑行马甲，换厚点的抓绒或者防风的袖套、腿套。原则就是尽量选择小件的轻便的配件类的，一点一点加上去保暖。如果是短距离骑骑，那还是尽量穿的保暖些，选择抓绒骑行服，透气也暖和，不会出很多的汗，气温到了 20 度以下的时候，加件薄薄的风衣，方便携带，及时更换，不要怕麻烦，原则是尽量少出汗。骑行裤是最重要的骑行装备之一，它不但帮您减轻 PP 的疼痛，还可以减少风阻，提高舒适性，倍增骑行乐趣。正确选择合适的骑行裤很重要：首先尺寸要合适，如果羞于穿紧身衣而选择大一码宽松点的，那就大错特错了。骑行裤作的紧目的是把护垫固定在合适的位置，如果护垫固定不牢固或者位置不正确，那这块保护您的垫子反而成了磨痛您 PP 的 " 凶器 "。骑行裤不是越贵越好 , 选择裤子要根据自己的身体情况和骑行习惯 , 比如一般来说专业车队的裤子垫子比较薄 , 是因为专业运动员长期训练拥有非常人能及的 " 铁屁股 "，他们更在意的是提高踩踏时的效率和长时间比赛的透气性。那么薄薄的一层海绵，只要保护皮肤不被磨破就够了。这么薄的垫子对于初骑者显然不行。另外骑行习惯也有不同，周末骑一小会，不必太在意垫子的厚度，薄点反而不会闷热，如果长途自虐还是选择厚点的吧，热点总比痛的不敢坐车座的好。背带裤很专业，但如果不为了比赛，" 方便 " 问题还是值得衡量的。护垫的材料常见的有硅胶和海绵，硅胶柔软弹力好 ( 或者说是 Q 度好 ) 。而海绵透气性好，质感接近硅胶，又具有了硅胶远不能及的透气性。如果选择好的海绵也会有硅胶的 Q 度，选择时不要单看海绵的厚度，再厚一按到底死硬一块，那无非是再 PP 上垫了块厚布，所以一定要选择用力按下去仍能有滑动感和回弹感的。骑车遇到的屁股痛是比较复杂的问题，选择一款合适的裤子或许解决了一半，一个合适的车座和正确的坐姿也是不可缺少的。来来来，告诉我，你现在穿的是什么样式的骑行裤哈 ~~

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